Olá queridos (as)!!!

É com muito prazer que dou inicio a uma nova coluna no blogpoligomes. Para começar eu tenho que me apresentar a vocês, não é mesmo? Bem... Meu nome é Valentine, sou Profissional de Educação Física recém-formada na Escola Superior de Educação Física (ESEF) da Universidade de Pernambuco (UPE). Trabalho como Personal Trainer, sou professora na área de natação infantil, instrutora na área de treinamento de força e agora também sou a nova colunista desse blog.

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Agora que eu me apresentei, vamos falar um pouco sobre os assuntos que iremos tratar por aqui...

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Já informo que aqui vocês não irão encontrar uma fórmula mágica de como alcançar determinados objetivos, mas sim direcionamentos e informações sobre o seu corpo para que você cuide dele como ele merece. Tudo que iremos falar por aqui servirá como uma base de informações para que você possa se conhecer. Teremos variados temas que irão relacionar saúde e movimento, como: A importância do exercício físico para nossa saúde, a diferença entre exercício físico e atividade física, o perigo do sedentarismo, entre outros. Nosso corpo possui características gerais e outras individuais, porém é bastante importante que voltemos à atenção para as características especificas de cada um. Cada corpo responde de forma diferente a cada estimulo, pois somos seres únicos e possuímos uma individualidade biológica. Então, lembre-se!!! Se quiser resultados específicos consulte um profissional adequado para que você possa ser avaliado de acordo com as suas necessidades. 

Bem... O meu objetivo aqui é a sua saúde, então espero que os assuntos abordados possam te ajudar a ter uma vida mais saudável. Nossos encontros serão feitos nas quartas-feiras, sem horário definido. Vocês também podem me seguir no instagram @vavafidelispersonal para enviar sugestões de temas e dúvidas referentes às postagens.  Até a próxima!!!

Valentine Fidelis,

CREF 009258-G/PE